מהן הסיבות ליתרונות ולפגיעות המנדרינה לבריאות האדם

מקובל כי מנדרינה היא באופן בלעדי הדר חורפי המופיע בערב חגיגת השנה החדשה. פירותיו של העץ ירוק-עד מבשילים בנובמבר-דצמבר. מנדרינה טובה לאחסון לטווח הארוך, כך שהיא יכולה להיות שימושית למשך מספר חודשים לאחר ההבשלה.

תכולת קלוריות ו- BZHU

מנדרינות הם פרי עץ המנדרינה המגיעים לגדלים קטנים:

• בקוטר - עד 5 סנטימטרים;
• לפי משקל - עד 150 גרם.

הם נחשבים למוצר תזונתי, תכולת הקלוריות של 100 גרם היא 53 קילוקלוריות. מרבית הפירות הם מים, חלבונים ושומנים בהרכב - פחות מ -1 גרם, פחמימות - כ -13 גרם, 1.8 גרם מהנפח הכולל תפוס על ידי סיבים תזונתיים.

תרכובת כימית

מאפיין ייחודי של הפרי הוא ניחוח הדרים מזוהה. זה נובע מהתכולה המוגברת של שמנים אתרים. הם נותנים את ארומת הדרים ושמנים.

כל קבוצות הוויטמינים מוצגות בהרכב המנדרינות:

• תיאמין;
• ריבופלבין;
• ניאצין;
• חומצה פנטותנית, אסקורבית;
• folacin.

האינדיקטור הגבוה ביותר שייך לוויטמין C. בקרב מיקרו-, מקרולמנטים, התוכן של אשלגן, זרחן, סידן, מגנזיום מוגבר. הקומפוזיציה היא בעלת ערך מיוחד בגלל נוכחות הפיטונצידים.

מהם היתרונות של מנדרינות לגוף

יסודות ההרכב הכימי קובעים את התכונות המועילות העיקריות של הפרי:

• יש השפעה מניעתית בעונת ההצטננות בגלל התכולה המוגברת של ויטמין C;
• לתרום למניעת תהליכי הזדקנות; זה נובע מתוכן של פיגמנטים מיוחדים, כמו גם את ההשפעה של ויטמינים מקבוצת B;
• לתרום לרוויה בחומרים שימושיים;
• יש השפעה משתן קלה;
• לעזור לנקות את הגוף מרעלים כתוצאה מתכולת הסיבים התזונתיים;
• יש את היכולת להשפיע אנטי מיקרוביאלית, בגלל התוכן של הפיטונצידים.

מנדרינות למערכת הלב וכלי הדם

המאפיין העיקרי של המנדרינות נחשב להשפעה על עבודת הלב. זאת בשל תכולת האשלגן המוגברת, הנחוצה לנורמליזציה של שריר הלב.

בנוסף, הסרט הלבן המכסה את פרוסות הפרי מכיל גליקוזידים מועילים המסייעים בוויסות מצב כלי הדם.

היתרונות של פירות עבור מערכת העצבים

לשמנים אתרים השפעה חיובית על מערכת העצבים:

• לעזור בשיפור איכות השינה;
• למנוע התפתחות של נוירוזות.

הדר מכונה "רפואת לחץ". התוכן של אסתרים ונוגדי חמצון מקנה לו תכונות החוסמות התפתחות של מצבים דיכאוניים.

תסתכל גַם

כיצד להפיץ לימון על ידי ייחורים בבית, לשרש ולגדול

מנדרינות לדם, כליות וכבד

המיץ מהפירות משמש להפגת תסמיני דלקת שלפוחית ​​השתן או pyelonephritis. זה נובע מההשפעה המשתן של פירות הדר.

מיצים ועיסה משפיעים לטובה על ספירת הדם. פחמימות, המכילות פירות, נספגות בקלות, מונעות את עליית הכולסטרול ומנרמלות את זרימת הדם. הפרי מכיל גם ברזל הנספג בקלות בשילוב עם נוגדי חמצון מועילים. זה עוזר לשיפור ספירת הדם.

צריכה להיות מוגבלת צריכת המנדרינות למחלות כבד. הפירות מכילים פרוקטוז. תאים כבד יכולים להיות מחוסמים מונוזכריד זה. עם צריכת יתר, האיבר חשוף ללחץ מוגבר, זה משפיע לרעה על המצב הכללי.

שיקום מערכת העיכול

עם אפקט משתן עדין, הפירות עוזרים לניקוי המעיים. זה אפשרי בגלל תכולת הסיבים. זה עוזר בהסרת רעלים ורעלים. לאחר שיבושים חמורים בעיכול, מומלץ להשתמש במיץ סחוט טרי - 100 מיליליטר בכל בוקר או ערב.

מנדרינות למערכת הלב וכלי הדם

המאפיין העיקרי של המנדרינות נחשב להשפעה על עבודת הלב. זאת בשל תכולת האשלגן המוגברת, הנחוצה לנורמליזציה של שריר הלב.

בנוסף, הסרט הלבן המכסה את פרוסות הפרי מכיל גליקוזידים מועילים המסייעים בוויסות מצב כלי הדם.

היתרונות של פירות עבור מערכת העצבים

לשמנים אתרים השפעה חיובית על מערכת העצבים:

• לעזור בשיפור איכות השינה;
• למנוע התפתחות של נוירוזות.

הדר מכונה "רפואת לחץ". התוכן של אסתרים ונוגדי חמצון מקנה לו תכונות החוסמות התפתחות של מצבים דיכאוניים.

מנדרינות לדם, כליות וכבד

המיץ מהפירות משמש להפגת תסמיני דלקת שלפוחית ​​השתן או pyelonephritis. זה נובע מההשפעה המשתן של פירות הדר.

מיצים ועיסה משפיעים לטובה על ספירת הדם. פחמימות, המכילות פירות, נספגות בקלות, מונעות את עליית הכולסטרול ומנרמלות את זרימת הדם. הפרי מכיל גם ברזל הנספג בקלות בשילוב עם נוגדי חמצון מועילים. זה עוזר לשיפור ספירת הדם.

צריכה להיות מוגבלת צריכת המנדרינות למחלות כבד. הפירות מכילים פרוקטוז. תאים כבד יכולים להיות מחוסמים מונוזכריד זה. עם צריכת יתר, האיבר חשוף ללחץ מוגבר, זה משפיע לרעה על המצב הכללי.

שיקום מערכת העיכול

עם אפקט משתן עדין, הפירות עוזרים לניקוי המעיים. זה אפשרי בגלל תכולת הסיבים. זה עוזר בהסרת רעלים ורעלים. לאחר שיבושים חמורים בעיכול, מומלץ להשתמש במיץ סחוט טרי - 100 מיליליטר בכל בוקר או ערב.

מנדרינות לסוכרת

הדר נחשב למקובל על שני סוגים של סוכרת. יש לו אינדקס גליקמי ממוצע. קבלת העובר אפשרית מחוץ לתקופות ההחמרה במצבים סוכרתיים. הקצבה היומית לחולי סוכרת לא תעלה על מחצית העובר הממוצע.

מֵידָע! ככל שמגוון ההדרים מתוק יותר, כך האינדקס הגליקמי שלו גבוה יותר.

מניעה של מחלות אונקולוגיות

למנדרינות מספר תכונות מועילות בעלות ערך רב למניעת סרטן:

• לשפר את תפקודי הכבד;
• לקדם התחדשות ברמה התאית;
• משפיעים לטובה על תהליכים מטבוליים.

תסתכל גַם

תיאור של לימון נובוגרוזינסקי, שתילה וכללי טיפול בבית

גרידת מנדרינה נחשבת מועילה במיוחד. עם התפתחות תצורות גידול, מומלץ להוסיף אותו לתה ולמשקאות אחרים. הקליפה מכילה חומר שאין לו תחליף - סלווסטרול, המונע צמיחת תאים סרטניים.

היתרונות של מנדרינה לגוף הנשי

לתכונות הדר יש חשיבות רבה לשיפור בריאות האישה:

• במהלך ההריון מנדרינות הופכות למקור לחומצה פולית חיונית;
• עזרה בהקלה על הסימפטומים במהלך גיל המעבר;
• להשפיע לטובה על מצב השיער, העור, הודות לתוכן של ויטמינים מקבוצת B, כמו גם שמנים אתריים.

יש להם השפעה מיוחדת על מערכת העצבים של נשים. הם משמשים כ"משכך מתח ". מרבית מכוני היופי משתמשים בטכניקות ארומתרפיה על בסיס שמן מנדרינה. זה יוצר אווירה רגועה ושלווה.

לקליפה סגולות רפואיות המועילות במיוחד לנשים ומשמשות בקוסמטיקה. החומרים שהוא מכיל מעודדים התחדשות תאים ומקלים על הדלקת בעור לאחר שימוש חיצוני.

כיצד מנדרינה מועילה לגברים?

לפיטוניצידים ושמנים אתרים יש השפעה חיובית על מערכת הרבייה אצל גברים, לכן אורולוגים רבים ממליצים לבחור במיץ מנדרינה לצריכה יומית.

מנדרינות מומלצות לגברים עם מאמץ גופני מוגבר כדרך להרוות את צמאונם ולהגביר את טונוס השרירים.

התוויות נגד לשימוש במנדרינות

כל פרי יכול להפוך למקור של נזק לבריאות אם הוא נצרך בצורה מוגזמת או מתעלם מפעילותם של איברים מסוימים. התווית נגד מנדרינות:

• עם עליית החומציות בקיבה, בתקופת הדלקת החריפה בדפנות הקיבה;
• עם נדבכים חריפים של כיבים, דלקת קיבה, קוליטיס;
• עם רגישות יתר לפירות הדר, נוכחות של אלרגיות, המתבטאות בדרמטיטיס ואקזמה;
• במחלות המאופיינות בחוסר אנזים לפירוק פרוקטוז.

מֵידָע! הדרים אינם מומלצים לילדים מתחת לגיל 1.5.

כיצד לבחור ולאחסן מנדרינות?

בבחירת פירות הדר מוקדשים תשומת לב מיוחדת למצב הקליפה. לפרי הבשל והטעים יש את המאפיינים הבאים:

• הקליפה אחידה, ללא נזק או כתמים כהים;
• צבע פרי משתנה מעט כתום לעשיר בהיר;
• בלחץ קל לא נותרו עקבות על הקליפה;
• הקליפה לא מעובדת, גסה למגע.

לאחסון נבחרים פירות ואפילו שאינם נפגעים. כדי להגדיל את חיי המדף, כל הדר נעטף בנייר אכיל, מונח בקופסאות ומאוחסן במקום קריר. הפירות נבדקים באופן קבוע, המפונקים מוסרים ונייר החליפה.

בטמפרטורת החדר מאחסנים מנדרינות במשך כעשרה ימים, במקרר התקופה יכולה להתארך ל 15 יום.